Riesgos de no hacer ejercicio
Un estilo de vida sedentario puede aumentar el riesgo de los siguientes problemas de salud:…
Ejercicio y pérdida de peso
Es un hecho: hay que quemar más calorías de las que comemos y bebemos para…
Ejercicio para un corazón sano
Tu corazón es un músculo, y se vuelve más fuerte y saludable si llevas una…
Ejercicio y pérdida de peso
Es un hecho: que tenemos que quemar más calorías de las que comemos y bebemos…
CONSEJOS SALUDABLES PARA AUMENTAR DE PESO
Siempre hablamos de bajar de peso, pero hay por diversas razones personas que quieren aumentar…
SUGAR BUSTERS: UNA DIETA MAS
¡La dieta Sugar Busters, popularizada por el libro de 1995 “Sugar Busters! Cut Sugar to…
COMER DE LA MANERA CORRECTA
Probablemente te resulte tan natural como respirar: el arte de comer. Sin embargo, es…
¿ERES UN ADICTO A LOS CARBOHIDRATOS?
Se ha estimado que tres de cada cuatro personas con sobrepeso son adictas a…
ADICCIÓN A LA COMIDA: UN ANTOJO QUE PARECE QUE NO PUEDES CONTROLAR
Es posible que tenga una sobredosis de papas fritas o nachos de vez en…
EVITAR LAS GRASAS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE
Mientras que un poco de grasa en la dieta es necesaria, y sería un error…
COMIDA SANA PARA UN CUERPO SANO
La alimentación saludable significa muchas cosas y el concepto es diferente para muchas personas y…
Usar pescado como parte de un plan de alimentación saludable
Es difícil superar el pescado y los mariscos en general por su alto contenido de…
Ejercicio Cardio
En algún momento siempre nos preguntamos qué ejercicio cardiovascular es mejor. Para ponerlo en términos…
A comer verduras
Coma una variedad de verduras para una vida más saludable A nivel mundial se recomienda…
EVITAR LESIONES EN LOS HOMBROS
El hombro y sus articulaciones son un grupo muscular complejo, relativamente fácil de lesionar si…
IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Centro Médico “Dr. Santiago González- Sede Inclub-Área Nutrición- Lic. Daniela Cura MP 4426 ¿Estaré tomando…
EL AGUA
El agua es el mayor constituyente del cuerpo humano: En promedio, el agua representa el…
¿Qué aspectos tener en cuenta con respecto a la alimentación si realizo algún tipo de actividad física?
Sin dudas, cuando una persona inicia un determinado tipo de actividad física, lo hace con…
SEROTONINA LA HORMONA DE LA FELICIDAD
Sabías que El 95 % de la serotonina se produce en el intestino y participa…
ERRORES QUE COMETEMOS AL EMPEZAR A ENTRENAR.
ERRORES QUE COMETEMOS AL EMPEZAR A ENTRENAR. El movimiento es salud, por eso es importante…
Este LUNES empiezo el gym
Esta puede ser la frase más común que usamos para empezar el gym, posiblemente la…
Cuatro beneficios de tomar un desayuno saludable a diario
Cuatro beneficios de tomar un desayuno saludable a diario No desayunar reduce el rendimiento y…