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Tomar conciencia de la alimentación

Hoy les quiero contar más sobre cómo trabajo y cuál es mi filosofía.
Una de las cosas que promuevo en mi profesión y en mi vida cotidiana, es tomar conciencia. Esto es importantísimo, ya que es lo que nos abre el camino. Es importante conocerte a vos mismo. Tomar conciencia de lo que te funciona y lo que no te funciona en relación con tu alimentación.
Tomar conciencia del para qué querés hacer un cambio en tu alimentación. De qué manera se relaciona ese cambio con la persona que querés ser, en qué o quién te convierte el hecho de llevar a cabo el esfuerzo que supone el cambio. También es importante tomar conciencia de cuáles son tus puntos fuertes y débiles, ser honesto con vos mismo, sólo así podés ir superando los obstáculos que aparezcan en el camino. Incluso preverlos y anticiparte a ellos con estrategias de afrontamiento. Reconocer tus puntos fuertes te hará valorar el cambio de una manera más optimista y te hará sentir fuerte y poderoso. Tomar conciencia es el primer paso para cambiar. A lo largo de nuestros encuentros te voy a proporcionar herramientas y hacer preguntas a cerca de cambiar, cómo hacerlo y para qué hacerlo. ¡Ojo! No ¿por qué?, sino ¿para qué? El porqué te dará justificaciones, respuestas a la defensiva, el para qué te conectará con tus propósitos, con las motivaciones que te llevan a cambiar tu alimentación. Sabés que tú alimentación puede cambiar, pero concretamente ¿Qué te hace ruido y qué querés cambiar? Seguramente no comés mal todo el tiempo, ¿Qué es lo que sí estás
haciendo bien ya en este momento? Dale, te espero para que charlemos y me cuentes cómo y para qué puedo acompañarte en este proceso de conocerte más a vos mismo y mejorar y encontrar de a poco eso que
querés, pero concientemente. ¡Vos podés!
Ayelén Frontalini
Licenciada en nutrición
MP 4114

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