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Mes: marzo 2022

Ejercicio y pérdida de peso

Es un hecho: que tenemos que quemar más calorías de las que comemos y bebemos para perder peso. Lo más importante para bajar de peso es reducir las calorías que se ingieren. El ejercicio vale la pena a largo plazo para mantener esos kilos de más alejados. Las investigaciones muestran que la actividad física regular […]

CONSEJOS SALUDABLES PARA AUMENTAR DE PESO

Siempre hablamos de bajar de peso, pero hay por diversas razones personas que quieren aumentar de peso.  Creen que esta es una de las formas más rápidas de tener un cuerpo en forma y mas grande (hablando de musculos) una vez que hacen ejercicio regularmente. Sin embargo, hay casos en que las personas no pueden […]

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