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Mes: septiembre 2019

Verduras de colores en todas tus comidas

Muchas veces hemos escuchado que las verduras forman parte de una alimentación saludable y que son indispensables a la hora de mejorar nuestra salud. ¿Cuáles son sus beneficios y por qué son la mejor opción en nuestras comidas? Las verduras y hortalizas que conocemos tienen diversas propiedades que comúnmente pasamos desapercibidas pero que nos ayudan […]

Dieta vs Alimentación saludable

¿Cuántas veces empezaste una dieta y la dejaste al mes o a la semana? ¿Cuántas veces te dieron una lista con lo que sí podés comer y con lo que no? ¿Cuántas veces leíste una dieta por internet e intentaste seguirla? Con sólo escuchar o leer la palabra DIETA ya se nos abre el apetito, pero ¿y qué si te digo que en realidad usamos mal la palabra, y que cambiarla por una alimentación saludable es la verdadera solución? Veamos un poco más de qué se trata esto.

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