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CORE30′ – CX

Qué es CXWORX®

CXWORX es un programa de entrenamiento de 30 minutos del Core/Centro, con una estructura científicamente planificada, que fortalece, tonifica y mejora la fuerza funcional. Actualmente es considerado e indicado también como rehabilitación en diversas patologías de Columna.

En este entrenamiento se trabaja la musculatura comprendida entre los hombros y la cadera (Core) es decir, la zona central que permite vincular de manera efectiva las acciones del tren superior e inferior en diferentes actividades mejorando la Fuerza Funcional. Se trabaja con bandas elásticas y discos (carga adicional) para aumentar la intensidad del entrenamiento.

Las músicas utilizadas son inspiradoras y motivantes que permiten llevar al alumno a un entrenamiento desafiante, seguro y eficaz.

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