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Adultos Mayores

El ejercicio tiene efectos en la vitalidad de una persona mayor y su bienestar general. Mantenerse activo puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez, mejorar los niveles de energía y aumentar la fuerza. Los adultos mayores que hacen ejercicio tienen más movilidad e independencia. Las personas mayores necesitan una mezcla de cuatro tipos de ejercicios: resistencia, fortalecimiento, estiramiento y equilibrio. Inclub y Gustavo trabajamos para lograr en nuestros adultos mayores esto y mucho mas. Inclub es el unico gimnasio en Zona Norte con un espacio fijo para que se puedan ejercitar.

 

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