Inclub

Pilates es un  método que permite la prevención de algunas dolencias que van apareciendo con el tiempo, el estrés y el ritmo de vida actual. En Inclub trabajamos desde la prevención y por eso no es necesario sentirse mal para comenzar a practicar Pilates. Te proponemos hacerlo como un efectivo método de prevención. No hay límite de edad para sentirse bien y puede ser practicado tanto por mujeres como por varones.

Una persona que desea sentirse bien físicamente debe conocer su propio cuerpo y empezar a habitarlo correctamente. Los instructores de Pilates de Inclub tenemos la gran misión de guiar al socio y concientizarlo sobre el manejo de su cuerpo.

Nuestro equipo de profes está conformado por Marcela Allende, Mercedes Oviedo Diaz, Soledad Minoli y la colaboración de Rocio Cascone.

Pilates es indicado para prevenir problemas de escoliosis, ya que se trabaja para reequilibrar el cuerpo y colaborar en la desaparición de contracturas y molestias, generadas por una mala postura.

Esta actividad es indicada también para prevenir la aparición de la artrosis y reducir sus efectos, ya que ayuda a mantener la movilidad y la estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo.

El método Pilates es el ejercicio más conveniente para evitar la retención de líquido en las piernas, várices o malestares felbológicos de cualquier índole.

Asimismo, este método contribuye a robustecer los músculos y las articulaciones de la espalda y con ello prevenir o curar dolores ciáticos, ya que proporciona una reeducación postural muy efectiva.

Es indicado también para el pre-parto, ya que alivia los síntomas del embarazo, permitiendo un ejercicio bien localizado. Y en el post parto, ayuda a la regeneración de aquellos músculos que perdieron tonicidad. Además mejora el estado de ánimo porque pone en circulación las endorfinas del cuerpo, las llamadas hormonas de la felicidad. Estas sustancias actúan directamente sobre el cerebro produciendo una sensación de bienestar y relajación inmediata.

Es sabido que el estrés y la ansiedad llevan patrones de reacciones físicas caracterizados por tensión muscular, respiración rápida y superficial. El Método Pilates regula la ansiedad y relaja los músculos tensos.

También se puede utilizar el método Pilates también en pacientes con dolencias neurológicas como el Accidente Cerebro Vascular (ACV), Parkinson, esclerosis múltiples, traumatismo raquimedular, fibromialgia, miastenia, entre otras.

 Uno de los principales beneficios que disfrutan quienes practican el Método Pilates es el bienestar. Y su consecuencia más positiva: la prevención.

Te esperamos en Inclub para hacer PILATES. De lunes a viernes, y el horario lo elegís en el momento de inscribirte.