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Pilates es un  método que permite la prevención de algunas dolencias que van apareciendo con el tiempo, el estrés y el ritmo de vida actual. En Inclub trabajamos desde la prevención y por eso no es necesario sentirse mal para comenzar a practicar Pilates. Te proponemos hacerlo como un efectivo método de prevención. No hay límite de edad para sentirse bien y puede ser practicado tanto por mujeres como por varones.

Una persona que desea sentirse bien físicamente debe conocer su propio cuerpo y empezar a habitarlo correctamente. Los instructores de Pilates de Inclub tenemos la gran misión de guiar al socio y concientizarlo sobre el manejo de su cuerpo.

Nuestro equipo de profes está conformado por Marcela Allende, Mercedes Oviedo Diaz, Soledad Minoli y la colaboración de Rocio Cascone.

Pilates es indicado para prevenir problemas de escoliosis, ya que se trabaja para reequilibrar el cuerpo y colaborar en la desaparición de contracturas y molestias, generadas por una mala postura.

Esta actividad es indicada también para prevenir la aparición de la artrosis y reducir sus efectos, ya que ayuda a mantener la movilidad y la estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo.

El método Pilates es el ejercicio más conveniente para evitar la retención de líquido en las piernas, várices o malestares felbológicos de cualquier índole.

Asimismo, este método contribuye a robustecer los músculos y las articulaciones de la espalda y con ello prevenir o curar dolores ciáticos, ya que proporciona una reeducación postural muy efectiva.

Es indicado también para el pre-parto, ya que alivia los síntomas del embarazo, permitiendo un ejercicio bien localizado. Y en el post parto, ayuda a la regeneración de aquellos músculos que perdieron tonicidad. Además mejora el estado de ánimo porque pone en circulación las endorfinas del cuerpo, las llamadas hormonas de la felicidad. Estas sustancias actúan directamente sobre el cerebro produciendo una sensación de bienestar y relajación inmediata.

Es sabido que el estrés y la ansiedad llevan patrones de reacciones físicas caracterizados por tensión muscular, respiración rápida y superficial. El Método Pilates regula la ansiedad y relaja los músculos tensos.

También se puede utilizar el método Pilates también en pacientes con dolencias neurológicas como el Accidente Cerebro Vascular (ACV), Parkinson, esclerosis múltiples, traumatismo raquimedular, fibromialgia, miastenia, entre otras.

 Uno de los principales beneficios que disfrutan quienes practican el Método Pilates es el bienestar. Y su consecuencia más positiva: la prevención.

Te esperamos en Inclub para hacer PILATES. De lunes a viernes, y el horario lo elegís en el momento de inscribirte.

Por razones de público conocimiento (vuelos suspendidos entre Buenos Aires y Córdoba), hemos tenido que reprogramar el taller de Coaching con Diego Albanese.

La nueva fecha será avisada por este mismo medio.

Sepan disculpar las molestias ocasionadas, pero esta situación excede a los organizadores.

Inclub

Diego Albanese, un Puma con trayectoria.

Te contamos quién es Diego, el disertante central del próximo taller que se dictará en Inclub sobre “Coaching”, el 9 de junio a las 18 hs. en el salón de Fitness.

Su historia deportiva
Fue uno de los jugadores más destacados del rugby argentino de los últimos años. Con Los Pumas, jugó 55 partidos y tres Mundiales. Además, anotó el famoso try que en 1999 sirvió para que su seleccionado venciera a Irlanda, y así avanzara a cuartos de final de un Mundial por primera vez en su historia.

A fines de 2007 puso fin a una extensa carrera como jugador, luego de retornar a la primera división del San Isidro Club, su origen, tras varios años en Europa.
En 2008 tuvo su primera experiencia como entrenador, conduciendo de manera compartida a Los Pumitas en el Mundial Sub 20 disputado en Gran Bretaña.
Desde 2007 forma parte del equipo de comentaristas de ESPN. Pueden ver algunas de sus notas televisadas en el Blog de ESPN.

Su costado empresarial
Es licenciado en Marketing, egresado en 1999.
Hace 5 años que trabaja para la Compañía de Seguros Americana Prudential, en su sede de Buenos Aires. Desde allí asesora a empresas y  a personas como Senior Life Planner.

Taller en Inclub

Diego viene a Córdoba para brindar, junto con los principales referentes del rugby local, un Taller de Coaching en Inclub (1º Piso HiperLibertad Rodríguez del Busto).  Entre otros temas, nos contará su experiencia sobre trabajo en equipo y liderazgo. ¡Imperdible! Te querés inscribir? Hacé click aquí, y escribinos tu apellido, nombre, e-mail y teléfono para garantizar tu lugar el próximo 9 de junio a las 18 hs.

Invita y ausipia este Taller:

Con una excelente convocatoria comenzaron las clases para aprender a bailar.

Los sábados de 15 a 16:30 hs, Inlcub está ofreciendo una propuesta muy divertida para mover el cuerpo al son de diferentes ritmos.

  “La idea es que, quienes vengan, aprendan los pasos básicos de baile, para que puedan aplicarlos en cualquier circunstancia: una fiesta, un casamiento, una salida”, comenta el profe Adrianno, encargado de DanceInclub.

Ésta es la razón por la cual las clases son preparadas para gente común, que no sabe bailar de forma profesional y que quiere soltar el cuerpo y divertirse a lo grande.

 En cada clase se trabaja un ritmo diferente, y luego de la entrada en calor se realizan pasos básicos, para finalizar con una coreografía. Disco, jazz, hip-hop, salsa, merengue, rumba, mambo, pop, rock & roll, árabe son algunos de los ritmos a trabajar durante el desarrollo de DanceInclub.

Se contará con la presencia de profes especializados en distintos ritmos, que puedan trasladar su experiencia en bailes específicos.

 “Y seguramente a fin de año, en nuestra fiesta de cierre presentemos los resultados de estas divertidas clases en un pequeño espectáculo para todos nuestros amigos”, concluye Adriano.